“双手托天理三焦”“五劳七伤往后瞧”“背后七颠百病消”……西附初中教职工跟随廖智华老师调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步，一招一式整齐划一、衔接自然、行云流水，以饱满的精神状态和良好的精神风貌，把八段锦柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。近日，园区总工会结合教师工作实际情况，为提高教职工身体素质，促进教职工身心健康，特组织利用教学工作间隙开展“爱心妈咪小屋”项目健康服务活动——职业病预防与调理《健身武术八段锦》。

来自苏州工业园区幸福妈妈妇女儿童服务中心的廖智华老师前来任教。廖老师是八段锦资深授课讲师，学员遍布苏州多个企事业单位。她详细讲授并示范了八段锦的八个动作，讲述了每个动作的呼吸要领与注意事项，以及分别对应的身体受益部位。

八段锦起源于北宋，是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，从上到下依次调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿系统，最后以颠地式为功法结尾，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，对于颈椎病有很好的防治作用。长期锻炼，还能有效调节情绪、增强免疫力、预防慢性疾病并对某些慢性疾病起到辅助治疗作用练习八段锦的明显功效之一是“拉筋”，俗语说“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。作为中华传统武学精髓，八段锦对现代人的身心健康非常有帮助，适合教职工长期研习。伴随着舒缓轻柔的音乐，老师们调整呼吸，双臂抬起，掌心外旋，俯首攀足，稳扎马步，张弛有度，刚柔并济，整齐划一地演绎八段锦的动作，将八段锦虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致，充分展现了我校教职工健康的生活风采和良好的精神面貌。

本次八段锦齐练活动也是庆祝妇女节的系列活动之一。老师们在活动中近距离接触和认识八段锦，增强中国传统文化认同，促进人们主动了解和探索中华民族优秀传统文化。西附初中将以本次活动为契机，将本活动打造成品牌项目和传统项目，希冀通过齐练八段锦，让更多教职工参与健身锻炼、树立健康理念、弘扬文化瑰宝，以健康的体魄、积极的心态、昂扬的斗志投入到教学和生活中，为各项工作良好开展凝心聚力。